Langkah Antisipatif bagi Kesehatan

Sementara itu, Praktisi Kesehatan Masyarakat, Dr. dr. Ngabila Salama, M.K.M., mengatakan, fenomena El Nino memicu musim kemarau yang sangat panas dan kering, perlu diwaspadai karena dampaknya bukan hanya pada saluran pernapasan, tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Ngabila mengemukakan, paparan polutan seperti PM2.5 dapat menyebabkan iritasi mata dan tenggorokan, batuk, sesak, memperburuk asma/ISPA, dan pada paparan jangka panjang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, serta gangguan paru.

Also Read:

dr. Ngabila Salama, M.K.M: Pelaku Nirempati Bisa Merusak Citra Tenaga Kesehatan di Indonesia

“Saat cuaca panas dan kering, konsentrasi polutan juga dapat lebih mudah meningkat sehingga tubuh menghadapi dua stresor sekaligus, yaitu panas dan polusi,” kata Ngabila kepada corebusiness.co.id, Kamis, 20 Agustus 2026.

Ia menyampaikan beberapa langkah antisipatif bagi setiap individu yang menjalankan aktivitas di luar rumah agar tetap memperhatikan aspek kesehatan.

Also Read:

Dugaan Malapraktik Berulang di Klinik Deliza, Kuasa Hukum Korban Desak Direktur dan Owner Jujur saat Diperiksa Polda Metro Jaya

Langkah-langkah antisipatif tersebut sebagai berikut:

Pertama, melakukan pemantauan kualitas udara sebelum beraktivitas dan pilih waktu ketika polusi lebih rendah.

Also Read:

Dokter Gadungan? Kuasa Hukum Korban Desak Direktur Klinik Deliza Bongkar Pelaku Operasi Diduga Ilegal

Kedua, mengurangi aktivitas fisik berat di luar ruangan ketika kualitas udara buruk.

Ketiga, menggunakan masker yang mampu menyaring partikel halus, terutama saat AQI/PM2.5 tinggi.

Also Read:

Bukan dokter, Jhon Saud Damanik Desak Sudin Kesehatan dan Aparat Tindak Tegas Tenaga Operasi di Klinik Deliza

Keempat, perbanyak minum air putih dan jangan menunggu haus, terutama saat cuaca terik.

Kelima, menggunakan pelindung dari panas seperti payung/topi dan pakaian yang ringan.

Also Read:

Kuasa Hukum Desak Polda Metro Jaya Tindak Saksi yang Diduga Tutupi Fakta Kasus Siti Fatimatuz Zuhro

Ketujuh, bagi kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, serta penderita penyakit paru/jantung, sebaiknya lebih membatasi paparan.

Kedelapan, bila muncul sesak berat, nyeri dada, pusing hebat, lemas, atau penurunan kesadaran, segera mencari pertolongan medis.

Also Read:

Kuasa Hukum Korban Dugaan Malapraktik Pertanyakan Status Dokter B dari Klinik Deliza

Kesembilan, pakai alat pelindung diri dari ujung kepala sampai dengan kaki: payung/topi, sunscreen, lipbalm, kacamata hitam, masker medis, pakaian putih/cerah untuk memantulkan cahaya, alas kaki.

Sepuluh, membawa tumbler dan minum sebelum haus, jika cuaca terik minum air putih 3-4 liter per hari. Minum sedikit-sedikit tapi sering, dan hindari aktivitas outdoor pukul 10.00-15.00.

Also Read:

Kuasa Hukum Korban Dugaan Malapraktik Minta Direktur Klinik Deliza Jujur soal Pelaku Operasi

“Intinya, bukan berarti masyarakat harus berhenti beraktivitas, tetapi aktivitas perlu disesuaikan dengan kualitas udara dan kondisi cuaca. Prinsipnya, pantau polusi, kurangi paparan, lindungi diri, dan tetap hidrasi,” pungkas Ngabila. (Rif)

Also Read:

Kuasa Hukum Korban Dugaan Malapraktik Pertanyakan Ketegasan Kemenkes dan Polisi terhadap SFZ

Also Read:

Jhon Saud Damanik Pertanyakan Legalitas SFZ, Kasus Dugaan Operasi Ilegal Kembali Dilaporkan ke PMJ